Bastien Poyet
Note importante
Pour les personnes qui souhaitent réellement opérer des changements physiques et mental, il est essentiel de comprendre une chose :
le chemin ne sera pas facile tous les jours.
Il faudra modifier de nombreux aspects de votre hygiène de vie, de façon globale et cohérente.
Vous allez avancer, parfois reculer, parfois stagner, puis avancer encore.
C’est normal.
Il faudra vous armer de patience.
Entreprendre un changement durable demande du courage, de la persévérance et de l’implication.
Car une fois la prise de conscience et l’acceptation faites, il reste l’étape la plus exigeante :
le changement réel.
Il n’existe aucun mal humain qui ne puisse être transformé, à condition qu’il soit compris et que les ajustements soient adaptés.
Aucune souffrance ne persiste là où il y a conscience et compréhension.
A qui s'adresse ces coachings ?
Premièrement ces séance s'adresse à toute personne qui en ressent le besoin ou tout simplement qui en à envie.
Ensuite si vous :
-
pensez beaucoup, mais ressentez peu.
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êtes souvent dans votre tête, rarement dans votre corps.
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avez du stress, de l’anxiété, des tensions physiques.
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avez déjà fait du développement personnel mais sans changement durable.
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avez vécu des périodes de surcharge, de contrôle ou de difficulté émotionnelle.
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êtes en quête de plus de sens et de compréhension.
-
voulez prendre soin de vous, de votre corps et de votre bien être.
-
souhaitez amélioré votre forme physique et votre santé.
Si vous vous retrouvez là dedans, il y à de forte chance que vous soyez au bon endroit...
Votre coach
Je m’appelle Bastien Poyet.
Je suis diplômé d’État (BPJEPS AGFF) et titulaire d’un diplôme supérieur en préparation physique. J’ai également été athlète de haut niveau pendant de nombreuses années.
Mais peu importe les diplômes et le palmarès.
Depuis toujours, j’ai ressenti un besoin profond de servir mon entourage, autant sur le plan physique que sur le plan émotionnel.
J’en ai fait mon métier : je coach en amenant à la prise de conscience.
Le physique — ou plutôt l’état du corps — n’est rien d’autre que la conséquence de l’état émotionnel.
Autrement dit, votre corps exprime ce que vous êtes à l’intérieur.
Chaque “problème” — surpoids, addictions, stress — n’est pas la cause, mais le symptôme d’un déséquilibre émotionnel.
Mon rôle est donc d’aller chercher la racine, de réparer l’émotionnel, puis seulement ensuite de passer à l’action.
Sans prise de conscience du mal-être, toutes les actions mises en place ne seront jamais durables.
C’est comme essayer de remplir un tonneau percé : vous pouvez y verser autant d’eau que vous voulez, il se videra toujours.
Mon travail consiste à trouver la fuite… et la réparer.
C’est là que commence la vraie transformation.
L’idée est simple, mais puissante :
prendre conscience, accepter, puis changer.
Les accompagnements
-Suivi mensuel planification alimentaire et sportive 150€/mois
Un plan alimentaire ainsi qu'un programme d'entrainement adapté à vous et vos objectifs. Avec un retour chaque semaine sur google sheet et un suivi whatsapp 7j7.
-Suivi mensuel planification alimentaire OU sportive: 100€/mois
-2 coachings par mois : 135€/mois
Généralement toute les 2 semaines, les séances sont effectué dans ma salle privé et dure en moyenne 1h, on discute, on s'entraine et on avance. Avec suivi wat's app 7j7.
-4 coachings par mois : 230€/mois
Ici une séance toute les semaines. Pour les personne qui veulent avancer plus vite et qui on besoin de plus de soutient et de motivation. Avec suivi wat's app 7j7/.
Je tient à ce que vous gardiez une liberté, c'est pour celas que toute ces formules sont absolument sans engagement, vous démarré et arrêter quand bon vous semble.
Déroulement d'une séance
La première étape : moment d'échange conscience.
Nous allons échanger tranquillement autour de ce qui vous amène et de votre "problématique". Je vous poserai également des questions. Il est important, en répondant aux questions, d’être honnête avec vous-même. Sans cela, nous risquerions de tourner autour du « problème » durant de nombreuses séances sans que rien n’évolue.
Seconde étape : activation physique.
Nous activons le corps à travers l’effort physique. Nous allons transcender, extérioriser, transpirer. Si nous voulons aller mieux, il est essentiel, dans un premier temps, d’avoir le contrôle sur notre corps et non l’inverse. La conscience de son corps est un point fondamental.
Étape 3 : intégration et retour au calme.
Nous revenons à un état de tranquillité, par la respiration ou la discussion. Si nécessaire, c’est à ce moment-là que je vous proposerai des actions à mettre en place en dehors des séances de coaching : exercices de respiration, entraînements, affirmations, etc.
Aucune séance de coaching ne se ressemble. Certaines suivront cette trame de manière authentique, tandis que d’autres s’en écarteront totalement. Peu importe, en réalité : la seule chose qui compte est d’avancer.
